В чем заключается опасность мяты? Об этом нужно знать всем

Все это в корне изменило мнение экспертного сообщества о правильном употреблении молока Спортсмены. Продукт разрешен к употреблению как после, так и до тренировки.

Польза молока до и после тренировки

Несколько лет назад в популярном блоге на платформе LiveJournal было проведено исследование. Организаторов интересовали такие вещи, как пользователи интернета молоко . 33% ответили, что им не нравятся эти продукты и они никогда их не пьют, а еще 7% сказали, что молочные продукты неприятны на вкус. Однако 1093 из 1500 респондентов признались в любви к полезному напитку.

В настоящее время ведутся активные дебаты о влиянии молока на организм взрослых людей коуча. С одной стороны, богатый состав микро- и макроэлементов делает посттренировочные напитки молока добавку после тренировки весьма желательной. С другой стороны, участились сообщения о плохом усвоении продуктов, и рекомендации полностью исключить их из рациона. Но правда? Она всегда находится где-то посередине.

Древние шумерские цари пили его. молоко чтобы обрести бессмертие. Гай Юлий Цезарь был с ними солидарен. Он был убежден, что все дело в этом. молоко Он сделал кельтов и германцев непобедимыми.

1. Можно ли пить молоко До и после упражнений?
2. Как правильно пить молоко ?
3. Польза молока
4. Противопоказания и вред. молока
5. Есть ли польза от сухого молока ?
6. Чем можно заменить молоко ?
7. Рецепты коктейлей на молоке

Можно ли пить молоко До и после упражнений?

Если ваш организм хорошо переносит напиток и его вкус не оскорбителен, спортсмены могут пить молоко Это продукт, который успешно выполняет множество задач одновременно.

• Он предотвращает обезвоживание благодаря высокому содержанию калия и натрия, и
• Благодаря высокому содержанию белка, он играет активную роль в построении мышечных волокон, и
• Надолго избавляет от чувства голода. Молоко — высокопитательный продукт, и его включение в рацион во многих случаях запускает активный процесс жиросжигания.

Анжела Онсгаард, диетолог и научный сотрудник Miraval Resort & Spa в Аризоне, советует спортсменам привыкать выпивать стакан молока сразу после силовой тренировки. Однако мы убеждены, что предтренировочные напитки могут повлиять на результаты, запланированные на том же CrossFit или аэробном курсе.

Рекомендации по закрытию. молоком Протеиновое окно является разумным, поскольку напитки до краев насыщены углеводами, жирами и белками. Это подтвердило исследование 2014 года, проведенное группой ученых из австралийских университетов Квинсленда и Гриффита.

Участниками эксперимента были. 15 молодых Средний возраст участников — 25 лет. Им было предложено проехать на тяжелом спортивном велосипеде четыре заезда. Интервал между ними составлял 60 минут, в течение которых спортсмены употребляли

• коровье молоко ;
• соевое молоко ;
• добавки на основе молока ;
• Powerade.

Результаты эксперимента оказались впечатляющими: за каждый новый заезд мужчины потребляли молоко Результаты эксперимента оказались впечатляющими. Для каждого нового забега мужчины, употреблявшие Powerade и добавки к нему, показывали значительно лучшие результаты, чем те, кто пил соевые или энергетические напитки. Парадоксально, но количество потребляемого напитка было практически одинаковым.

И хотя целью исследования было доказать полезность употребления молока перед походом в спортзал, специалисты по спортивному питанию серьезно задумались над этим. Несмотря на то, что до забега оставалось мало времени, спортсмены, похоже, не почувствовали снижения скорости или усталости после приема «тяжелого» продукта. Концентрация, напротив, значительно увеличилась.

Все это в корне изменило мнение экспертного сообщества о правильном употреблении молока Спортсмены. Продукт разрешен к употреблению как после, так и до тренировки.

Молоко является мягким седативным средством и отлично помогает при бессоннице. Поэтому, если вы не можете уснуть перед важным матчем, можно выпить вечером теплое молоко. молока с ложкой меда.

Как правильно пить молоко ?

И все же молоко Молоко остается сложным продуктом, к которому нужно относиться с уважением. Например, правильный размер порции для одного напитка — один стакан или 250 мл. Большие объемы, выпитые на прогулке, перегрузят почки. Но допустимая суточная доза при наборе веса — не более двух литров! Но есть и оговорки:. молоко Оно должно быть жирным. Иначе набор веса происходит не за счет мышц, а за счет роста жировой прослойки.

Пить молоко Принимать его нужно за 30-90 минут до начала тренировки. Но не смешивайте его с протеином! Это распространенная ошибка новичков, которые по незнанию превращают очень легкоусвояемый продукт в неусвояемый. Это не значит, что … что молоко Это не значит, что вы вынуждены принимать протеиновые добавки, но вы должны далеко дозировать их. Минимальная продолжительность — один час.

После интенсивной физической нагрузки рекомендуется побаловать себя молочным напитком в течение часа. Это поможет вам быстро восстановиться и поддерживать активный обмен веществ. Еще один важный момент, на который редко обращают внимание, — это температура напитка. Помните: только в горячем виде! молоко Улучшает пищеварение!

Рекомендуется употреблять 3 порции молочных продуктов в день. Но это не обязательно! молоко : кефир и натуральный йогурт, творог и мягкий сыр имеют схожий набор витаминов и ключевых питательных веществ.

Польза молока

Чтобы оценить пользу молока Стоит подробнее рассмотреть их состав. В качестве примера выбран напиток 2,5% жирности. Его советуют диетологи и тренеры для спортсменов.

Состав коровьего молока На одну чашку (250 мл).

Для тех, кто только начинает заниматься спортом и еще не обращал внимания на этикетки, полезно ознакомиться с таблицами калорийности различных жирных напитков.

Как видим, молоко — Напитки содержат достаточно калорий, чтобы обеспечить спортсмена энергией для полноценной тренировки. Высокое содержание углеводов в напитках также является преимуществом. Оно придает вам больше сил и повышает выносливость. Кроме того, сахар в напитке — это лактоза, которая поддерживает нормальное функционирование сердца, почек и печени.

После тренировки акцент смещается на белок. Сыворотка и казеин быстро усваиваются и, подобно консервированным белкам, способствуют наращиванию мышц.

• Еще в 1930 году знаменитый культурист Джозеф Хейз, не принимая добавок, всего лишь на молоке набрал 12 кг чистой мышечной массы в течение месяца.
• В 1954 году обладатель титула «Мистер США» Стив Ривз заявил, что наращивает только мышцы. на молоке .
• В конце 1950-х годов 20 века культурист-легковес Брюс Рэндалл за несколько лет стал массивным атлетом весом 180 кг, употребляя ежедневно три литра молока. молока .

Продукт и металлический комплекс поражают воображение.

В чем заключается опасность мяты? Об этом нужно знать всем!

Мятные конфеты, безусловно, можно назвать лекарственными травами, но не во всех случаях. Они могут быть опасны для человека, и знать о них необходимо каждому.

Прежде всего, мы хотели бы отметить, что мятные конфеты не следует употреблять людям с низким кровяным давлением, так как это может привести к риску употребления мяты людьми с низким кровяным давлением. Если у человека низкое кровяное давление, от таких напитков следует отказаться. Дело в том, что растение способно понижать кровяное давление. Поэтому, если у человека уже пониженное давление, то после употребления чая с добавлением мяты он может ослабеть и заболеть. Это не следует преуменьшать.

Беременные женщины также находятся в группе риска. На последних сроках беременности чай с мятой не следует употреблять, так как он может привести к задержке выделений и преждевременным схваткам. Это связано с тем, что мята содержит фитоэстрогены, которые могут оказать негативное влияние на беременных женщин.

Кроме того, стоит знать, что этот теплый напиток может повиснуть на секреции молочных желез молока . Поскольку мята содержит много эфирных масел, у ее будущей мамы и малыша может возникнуть аллергическая реакция. Беременным женщинам не следует пить мятный чай, если у них имеется гипертонус матки. В этом случае существует риск выкидыша.

Не рекомендуется давать такие напитки маленьким детям до 3 лет. Не употребляйте мяту и в том случае, если вы и так часто испытываете сонливость.

Мята является хорошим успокоительным средством, но ее не следует употреблять перед сном. Напиток следует употреблять в течение дня. Он хорошо переносит высокие температуры, особенно когда из замороженного напитка он выходит теплым. Напиток благотворно влияет на пищеварительную систему, но только если принимать его в течение дня.

Однако после того, как человек ложится спать, ментол оказывает негативное воздействие на организм. В результате утром может наблюдаться изжога. А если у человека уже есть частая изжога, то рекомендуется отказаться от мятного чая. В противном случае это может привести к образованию язв.

Вместо мятных листов в чай можно добавлять цветки ромашки и лаванды. Эти травы помогут преодолеть бессонницу.

Важно отметить, что мужчинам не следует пить мятный чай, если они страдают от заболеваний печени или почек или имеют высокое кровяное давление. Кроме того, частое использование мяты при приготовлении горячих напитков может привести к бесплодию.

Мяту можно использовать, но только в небольших количествах и не часто. Следует также учитывать ее противопоказания.

На кружку чая можно заварить два-три мятных листа, важно не оставлять их в кипятке более чем на пять минут.

Однако если есть противопоказания, но вы не хотите отказываться от натуральных травяных чаев, можно заменить мяту ромашкой, бальзамом или листьями гибискуса.

В заключение следует отметить, что организм у всех разный и может воспринимать мяту по-разному. Мяту не следует употреблять в любом виде, но в любом случае необходимо наблюдать за своим самочувствием. Если вы чувствуете слабость, сонливость или любые другие неприятные ощущения, то следует прекратить ее прием.

Читайте самые важные и интересные новости Telegram-канала Татмедиа

Каталог

Введите свой адрес электронной почты, чтобы стать членом сообщества Solgar®, впервые получать обновления продукции и быть в курсе событий бренда!

Нажимая «подписаться», я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.
Диетические добавки. Не является лекарством.

ООО «Солгар Витамины».

121170, Москва, Кутузовский пр-т, 36, корп. 3, офис 315б, Тел: +7 495 974 71 81.

Продукция Solgar предназначена для продажи в аптеках.

Зачем пить молоко с медом перед сном

Чтобы улучшить качество сна, не обязательно принимать таблетки или сиропы. Есть средство, проверенное годами и поколениями — ХОНЕ ВХОТ ВХОТ. молоком . Людям, которые болят или получают пользу от употребления теплого напитка со сладким, сливочным вкусом, когда оба ингредиента богаты витаминами. Как это помогает при бессоннице, рассказывает Creative.

Польза теплого молока с медом

Больший положительный результат дает свежий, натуральный молоко и натурального меда. Молоко богато кальцием, веществом для тела, костей и всех других тканей, а также восстанавливает мышцы. Оно снижает высокое кровяное давление и значительно повышает иммунитет против вирусов.

Мед давно признан лекарством от огромного количества недугов. Он обладает бактериальными и противовоспалительными свойствами. Он улучшает работу желудка и кишечника. Печень легче выводит жир из организма. Пища лучше усваивается. Вместе эти продукты создают витаминную «бомбу». Натуральные сахара улучшают настроение, а приятная температура успокаивает нервную систему.

Напиток борется с кашлем, болью в горле и насморком. Кроме того, они препятствуют старению клеток и ускоряют обмен веществ: улучшают состояние кожи, ногтей, влажных волос.

Кому вреден горячий напиток?

Кому вредно пить и почему молоко Перед сном или, как правило, с медом.

1. Не следует пить его людям с аллергией на продукты пчеловодства или лактозу.
2. Не нагревайте продукт выше 60 градусов, так как мед абсолютно теряет все полезные свойства, выделяет ракообразующие вещества и насыщает молоко Только сладость. Также напиток не должен быть теплым, особенно при воспалительных процессах, чтобы не обжечь слизистые оболочки рта и горла.
3. Мед противопоказан больным сахарным диабетом, людям с риском развития этого заболевания, астмой и высокой температурой тела.
4. Добавление к молоку Употребление меда должно быть умеренным из-за большого количества быстрых углеводов.

Можно ли пить на ночь?

Пить горячее молоко Мед не только можно, но и нужно употреблять непосредственно перед сном. В молоке Он содержит триптофан, который входит в состав всех белков. Его роль заключается в повышении уровня гормона хорошего самочувствия. Психическое спокойствие, настроение и комфорт имеют решающее значение для хорошего сна. Если человек расстроен, встревожен или полон других негативных эмоций, заснуть ему сложнее, а отдых будет некачественным.

Вкусный, теплый напиток — это само по себе удовольствие, дающее телу ощущение тепла и покоя. Взрослые часто дают детям стакан кипяченой воды перед сном, так как на детей это оказывает особенно положительное воздействие. молока .

Ее можно пить и в течение дня, но больший эффект она оказывает, когда организм отдыхает и клетки активно обновляются, а иммунная система восполняет энергию. Физические нагрузки или эмоциональная нестабильность не могут помешать процедуре.

Как приготовить?

Молоко следует подогреть в ковшике или на водяной бане до комфортной температуры, рекомендуется поддерживать ее на уровне 40-55°C. Затем добавить ложку меда и все хорошо перемешать. Можно добавить сливочное масло, но оно должно быть натуральным и свежим. Хорошо бы добавить мускатный орех, он очень расслабляет и вызывает сон. Ложитесь в постель или хорошо укутайтесь и пейте.

Для детей рекомендуется меньше меда, чтобы избежать аллергии.

Теплое молоко Питье с медом перед сном — лучшее средство от бессонницы и быстрая помощь против старения и острых респираторных инфекций у молодых и старых. Его легко приготовить, он имеет гораздо меньше противопоказаний, чем химические препараты, а ингредиенты всегда доступны.

Как использовать мед с маточным молочком

Маточное молочко, смешанное с медом.

Продукты пчеловодства известны своими полезными свойствами. Однако нет ничего полезнее, чем употреблять их вместе. Маточное молочко уже давно пользуется популярностью, настолько, что можно найти его подделки. Узнайте больше о его полезных свойствах, о том, как его купить и какие сорта лучше выбрать.

Полезные свойства меда с маточным молочком

Как использовать мед с маточным молочком

Этот продукт широко используется для лечения и профилактики многих заболеваний и расстройств. Он тем более полезен, что представляет собой полноценное сочетание полезных минералов, витаминов и элементов — приятных на вкус. Кроме того, желейный мед имеет мало противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства или некоторых элементов. Еще одним актуальным противопоказанием являются опухоли. Однако следует проконсультироваться со специалистом, так как в данном случае употребление меда может быть разрешено.

Среди основных свойств продукта можно выделить главные и наиболее важные:.

1. Нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Восстанавливает артериальное давление, а также стенки кровеносных сосудов.
2. Отличное средство для укрепления и повышения иммунной системы в приятной форме. Улучшается общее состояние — энергия, жизненная сила и психическое здоровье.
3. Отличный помощник для пациентов с гипотонией и гипертонией. Состояние улучшается уже после первого применения.
4. Людям, страдающим анемией, также следует обратить внимание на этот продукт. Мед с желе способствует ускорению и нормализации гемопоэза, тем самым помогая победить болезнь.
5. Выжившим после инфарктов рекомендуется это средство — для скорейшего возвращения к нормальной жизни. Оно помогает ускорить процесс реабилитации и физического восстановления.
6. Употребляя этот продукт, очень легко нормализовать состояние нервной системы. Он помогает успокоиться в стрессовых ситуациях, нейтрализовать депрессию и снять общее напряжение. Это отличный вариант в периоды больших нагрузок, связанных с научной деятельностью.
7. Не стоит упускать и влияние на внешний вид: улучшается состояние кожи, ногтей и волос. При постоянном применении продукт способен «замедлить» старение.
8. Благотворно влияет на органы зрения и дыхания.
9. Помогает при проблемах в половой системе как женщин, так и мужчин. Лечит многие недуги и решает ряд проблем, в том числе проблемы с фертильностью.
10. Этот мед также используется в косметологии. С его помощью делают многочисленные маски и кремы, снижают вес.

• Очень полезен пчелиный мед, используемый при лечении многих недугов.
• Маточное молочко Используется для лечения укусов пчел. Более подробную информацию можно найти в этой статье.
• Избыток маточного молочка В ульях часто является причиной роения пчел. Ссылка подробнее: https: //uleypchel. com. ua/kak-poymat-roy-pchel-i-chel-delat-kogda-poymal

Особых условий для его использования нет, так как он не считается лекарством. Его можно добавлять в чай, но при температуре чуть выше комнатной, не выше. После еды ложку можно съесть вместо десерта. Конечно. Также лучше не переусердствовать и ограничиться несколькими ложками в день.

Для лечения, для профилактики достаточно трех столовых ложек в день (утром, днем и вечером после еды).

Как делают мед с маточным молочком и какова стоимость?

Мед с маточным молочком.

Кроме того, эти продукты часто можно найти как в аппратах, так и у различных продавцов-мекеров. Но вместе — редко, приходится искать. Как правило, этот продукт можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Это очень просто. Главное — учесть несколько особенностей.

• Вам понадобится мед и маты. молочко . Соотношение продуктов составляет 100:1. В идеале содержание молочка в общей смеси должно составлять не менее 1%, но не более 5%. В противном случае смесь теряет полезные свойства.
• Для его приготовления используется мед. Свежий мед не подходит, так как он обладает высокой биологической активностью и может вступить в неконтролируемую реакцию с маточным молочком.
• Храните готовый продукт в холодильнике или другом прохладном месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Держите крышки бутылок хорошо закрытыми, чтобы сохранить полезные свойства, вкус и консистенцию.

Изготовление собственных продуктов также является лучшим выбором, так как многие производители используют старые продукты или применяют всевозможные подходы. Это может определяться в первую очередь стоимостью. Например, если вы берете 1 кг меда (~1000 рублей), то вам необходимо 10 грамм матки молочка (~(2000 рублей). Следовательно, стоимость 1 кг меда в маточной молочке должна составлять не менее 3000 рублей! Столкнувшись с низкой ценой, можно быстро сделать вывод, что продукт не является натуральным и не пригоден для употребления.

Как отличить подделку?

Натуральное маточное молочко молочко

На цену, цвет и, по возможности, на многие факторы следует обращать внимание одновременно; на 100%, конечно, судить о натуральности меда из маточной целлюлозы сложно, но можно. Как уже говорилось ранее, лучший вариант — производить его самостоятельно, не прибегая к помощи торговцев. Именно они часто выдают подделки за натуральные продукты, на которых зарабатывают большие деньги. Поэтому определите натуральность.

1. Такой мед не всегда бывает кисло-сладким на вкус. На самом деле, родительский. молочка На вкус он горький и даже кислый, что заметно, несмотря на его небольшую концентрацию. Конечно, в магазине вы вряд ли сможете это проверить.
2. Цвет этого меда должен быть ярким, близким к белому, но с естественным оттенком. Это связано с тем, что используется прошлогодний мед, прошедший кристаллизацию. Как вы, наверное, знаете, этот процесс делает продукт более открытым, а саму матку — более открытой. молочко . Определить, является ли цвет натуральным или нет, довольно сложно. Это связано с тем, что при изготовлении смесей часто используют светлые медовые оттенки, и в итоге получается еще более открытый цвет. Ложные оттенки неестественно белые, в отличие от медовых. Это может быть густой мед или крем-мед — мед, который неестественно комковатый.
3. Натуральный мед растворяется в воде без остатка (добавляйте один раз до дна). Если этого не происходит и в воде что-то остается, то такой мед ненатуральный и его не следует принимать. Раствор не должен быть мутным.

Обычно вы можете купить небольшое количество меда у продавцов и попробовать его дома в больших банках. Это отличный способ взять продукт домой, провести эксперимент и выяснить, является ли он натуральным. Свяжитесь с авторитетным пчеловодом или продавцом, чтобы не потратить много денег на покупку мошеннических продуктов.

Разные сорта меда с маточным молочком: есть ли разница

Наиболее распространенные сорта меда с маточным молочком включают медовый мед, мед белой акации, клеверный мед и мед верблюжьей косточки. В целом, можно использовать и смешивать практически любой мед. В результате получается эффективное и сильнодействующее средство для борьбы и профилактики заболеваний. Между ними есть небольшие различия. Какая разница, что мед, смешанный с маточной мякотью, подходит для лечения болезни.

• Мед Фламария. Идеально подходит для людей, чей организм подвержен вирусным заболеваниям и простудам. Полностью укрепляет иммунную систему и способствует выздоровлению. Хороший выбор для лечения язв во рту. Такие смеси также можно использовать для наружного применения, перевязывания и компрессов на поврежденную кожу. Средства способствуют снятию боли и быстрой регенерации тканей.
• Таежный мед. Он становится отличным помощником для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Суб- и гипертония также лечатся с его помощью. Таежный мед с маточным молочком спасает от различных заболеваний печени и отеков.
• Баскильский мед. Лекарство с такой основой — прекрасное средство от пневмонии и даже бронхита. Башкирский мед используется для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также для лечения гастритов различной тяжести, помогает лечить различные неврологические расстройства, такие как депрессия, тревожность, повышенная раздражительность, бессонница или беспокойный сон.
• Кипарисовый мед. Еще один довольно распространенный выбор в качестве основы продукта. Часто рекомендуется людям, сталкивающимся с головными болями или мигренями, особенно с проблемами, связанными с повышенной раздражительностью нервной системы, как в баскирском меде. Идеальное лекарство при различных патологиях предстательной железы.

Зачем пить молоко с мёдом

Когда я был ребенком и долго не мог уснуть, простужался или высыпался после долгой осенней прогулки, моя бабушка обязательно готовила мне стакан горячего молока с медом. Я пил, согревался, омолаживался и утром был готов к новым свершениям.

Моя бабушка называла этот напиток «Молоко Богоматери», как гласит легенда. молоко Как и напиток моей бабушки, он обладал лечебными и чудодейственными свойствами. Во-первых, это удобно, во-вторых, выглядит аппетитно, а какое название!

©dositpotos

Лечебные свойства молока В пользе меда сомневаться не стоит, а пить его на ночь — еще лучше! Так Просто!» рассказывает почему. молоко Мед очень полезен на ночь, особенно осенью. И как правильно приготовить этот драгоценный напиток, чтобы принести максимум пользы. пользу .

Молоко с мёдом

Основные ингредиенты напитка — молоко А мед — важный источник ценных для организма веществ, которые прекрасно дополняют друг друга и полностью усваиваются в таком виде. Молоко — продукт, который сама природа велела нам употреблять!

Оно содержит основные белки, жиры и органические кислоты, а также витамины А, В, С, D, Е, кальций, калий, фосфор, медь, натрий и другие микроэлементы. Кроме того. же молоко В нем содержится триптофан. Он содержит вещества, которые поддерживают психоэмоциональную гармонию и хороший сон.

©dositpotos

Мед — отличный антибактериальный и иммуностимулирующий продукт, который по своей природе является профилактическим и лечебным средством при многочисленных заболеваниях. А если смешать молоко и мед в одном стакане, вы получите поистине чудодейственный напиток!

Смешиваясь вместе, вы сохраняете все полезные свойства. молока С медом сохраняются, витамины и минералы полностью усваиваются, а калорийность составляет 100 г молока С медом калорийность не превышает 100-150 ккал.

©dositpotos

Как готовить молоко с мёдом

Пока вы держите стакан теплым, напиток легко приготовить молока Добавьте столовую ложку меда. Но чтобы напиток был действительно удобным, необходимо соблюдать некоторые правила. Во-первых, не стоит доводить его до кипения. молоко Не стоит кипятить его, если он слишком горячий. молоке Мед теряет свои полезные свойства.

Оптимальная температура для добавления меда в напиток — 40-50°C. Во-вторых, поскольку мед является очень сильным аллергеном, детям следует уменьшить количество меда, добавляемого в напиток, как минимум вдвое (достаточно 1 чайной ложки на стакан). молока (одного стакана более чем достаточно).

Молоко — для вечернего питья и пищеварения, рекомендуется пить до восхода солнца или после 6 часов вечера, но прежде всего — перед сном! Питье. молока Употребление меда вечером позволяет эффективно бороться с бессонницей, нормализовать сон, лечить простудные заболевания на первой симптоматической стадии, спасать от кашля, лечить от ангины и укреплять иммунную систему.

Одним из самых полезных осенних и зимних напитков является молоко добавлением меда и всевозможных специй.

1. Тем, кто страдает от бессонницы, врачи рекомендуют следующие средства для успокоения нервной системы и спокойного сна молоко С гвоздикой и пряностями. Гвоздика также является мощным антисептиком и лучше проявляет свои полезные свойства на открытом воздухе и в холодное время года.

Теплые вечерние напитки, если вы плохо себя чувствуете или страдаете сезонной депрессией молока с медом, кардамоном и фенхелем. Хорошее настроение и желанное спокойствие не заставят себя ждать! ©dositpotos